وما الحصص المناسبة من مكونات الطعام التي يجب علينا تناولها يوميًا؟بعض الأدوية، وخصوصاً مدرات البول الموصوفة لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، يمكن أن تزيد بشكل ملحوظ من التبول الليلي.ماذا نأك�